Dalla cura di sé al vivere la vita dei tuoi sogni

Una serie Tensegrity® di Carlos Castaneda

Ci connetteremo alla terra, con i movimenti di Tensegrity®, in un viaggio di esplorazione e di scoperta interiore, dove recuperare in modo naturale, gli strumenti più adatti a prenderci cura di noi stessi.

Ogni incontro, approfondirà un tema, che non richiede specifiche conoscenze.

19 MARZO  2023

16 APRILE 2023

30 APRILE 2023

14 MAGGIO 2023

ore 17, 00

YOGARTE Studio

Via Meloria, 6 – 20148 Milano MI

Cosa imparerai

Vuoi essere più responsabile della tua salute ma non riesci a trovare la dieta, il programma di esercizi o i cambiamenti nello stile di vita che ti “si adattano”? Sai che un corpo e una mente sani sono le basi del tuo successo professionale e relazionale, ma non sei abbastanza motivato dal programma di nessuno per alzarti dal divano?

Imparerai una forma attiva di meditazione tramite movimenti antichi che si sono dimostrati capaci di espandere la tua mente e darti soluzioni di gran lunga migliori ai problemi della vita odierna di quelle che hai adesso. Sono movimenti alla portata di tutti.

Argomenti trattati

Questa serie di lezioni ti porteranno in un viaggio di esplorazione e azione in cui troverai il metodo migliore per muoverti, mangiare e dormire e organizzarlo all’interno della struttura del tuo ciclo energetico naturale unico.

In questa serie di lezioni, esamineremo le basi della cura di sé e come, portando consapevolezza ai nostri modelli di base di movimento, cibo, sonno ed energia, possiamo letteralmente trasformare le nostre vite in meglio.

Cosa portare

• Indossare abiti comodi e scarpe da ginnastica.

• Portare carta e penna (o il vostro diario di “navigazione”), se lo si desidera il proprio materassino (il centro dispone comunque di materassini, coperte e cuscini).

Costo

Contributo € 10.00

In dettaglio

19 marzo 2023

Esploreremo il nostro rapporto personale con il movimento fisico ed il respiro durante la nostra vita quotidiana.

Dobbiamo dedicare un tempo speciale all’esercizio poiché non fa più parte del nostro stile di vita. Spesso è un’attività extra, un hobby, a meno che non possiamo andare al lavoro a piedi o in bicicletta o svolgere un lavoro fisico. Sappiamo però che questo stile di vita moderno ha delle conseguenze sulla nostra salute.

Una parte importante del movimento è il respiro stesso. Il movimento migliora la respirazione, il flusso di ossigeno nel nostro corpo e rafforza il nostro cuore… E la respirazione non è solo essenziale per la vita, è anche importante per gestire le emozioni e lo stress e può aiutarci a prendere decisioni migliori.

Ci connetteremo al nostro corpo energetico per scoprire quello di cui abbiamo veramente bisogno e le azioni necessarie a migliorare il nostro rapporto con il movimento e con il respiro.

16 aprile 2023

Esploreremo il nostro rapporto con il cibo, come possiamo avvicinarci all’interazione chiamata mangiare, con maggiore presenza e gioia. Qualunque sia il nostro rapporto con il cibo, mangiare (e bere) sono davvero una grande parte della nostra vita. Il cibo è ciò che ci tiene in vita, ciò che ci fornisce energia, ed è un processo davvero straordinario: stiamo ingerendo materia da altri esseri viventi (principalmente piante e animali) e trasformandola e incorporandola nella nostra stessa massa corporea! E davvero, non stiamo solo ingerendo materia, stiamo ingerendo l’energia dell’essere che stiamo mangiando, il suo stato d’animo, la sua storia. Siamo davvero ciò che mangiamo… Quindi ciò che mettiamo nel nostro corpo conta molto e a volte ci colpisce più di quanto pensiamo… Quindi rivediamolo…

30 aprile 2023

I nostri stili di vita moderni hanno influenzato i nostri cicli naturali del sonno. Siamo così occupati che tendiamo a dormire meno e dormire è visto da molti come una perdita di tempo. L’inquinamento luminoso e la luce blu dei nostri schermi sono diventati un problema che influisce sulla nostra capacità di addormentarci e di entrare in cicli di sonno profondo.

Il sonno è essenziale per la formazione e l’elaborazione della memoria, per ripristinare il cervello e liberarsi delle tossine, per vivere una vita lunga e sana e per… sognare. Il sogno, per gli antichi veggenti messicani è un luogo per connettersi naturalmente al proprio corpo energetico e per accrescere la propria consapevolezza.

14 maggio 2023

Vedremo come fluttua il nostro livello di energia durante il giorno: quando la nostra energia è al suo picco più alto, quando è al suo livello più basso. Quando la nostra energia è più estroversa e quando è piuttosto introversa e quello che potremmo scoprire è che abbiamo un ciclo naturale che si ripete ogni giorno. Conoscere questo ciclo naturale è essenziale ad esempio, per non prendere decisioni importanti quando la nostra energia è al minimo. Oppure, se abbiamo un incontro importante, proviamo a programmarlo quando il nostro livello di energia è al massimo.

Biografia del facilitatore

Mi chiamo Greta.

Sono venuta in contatto con la tensegrità una decina d’anni fa. Praticando quest’arte antica, giorno dopo giorno, ho iniziato a sentire il mio corpo e a percepire una piacevole sensazione di espansione.

Un anno fa, ho deciso di intraprendere il percorso come facilitatrice di Cleargreen, fonte ufficiale della divulgazione degli insegnamenti di Carlos Castaneda.

La mia scelta, nasce dalla necessità di essere al timone della mia vita e di collaborare con chi desidera esserlo a sua volta, nella totale libertà di espressione.

La Tensegrità comprende profonda esplorazione di sé ed esecuzione di semplici movimenti fisici. Non è una terapia e non si rivolge a persone in cura per patologie psichiche o disturbi della personalità. Si invita a segnalare al facilitatore eventuali impedimenti fisici.